如何在交易中缓解“焦虑症”？

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交易者焦虑症的起因可能是交易者需要在真实的情况下用“真金白银”去进行一场真正的交易而引起的害怕、或者持续的恐惧。

焦虑症可能由很多因素引起，使新手交易者过分害怕进行真正的交易。害怕心理使他们和其他90%的人一样选择出场，交易失败。这种害怕心理可能根源于过去多次的失败，以致于交易者无法承受再一次类似的失败。有时新手交易者本可以留意到一个很好的入场信号，但是因为过分关注交易资金并担忧潜在的亏损，从而让盈利的机会溜走。

太害怕失败的交易者不能交易。即使是最好的交易者，也会有很高几率做出错误决定，然后花时间在止损上。积极的亏损可以当做早年交易的教训，或者近年来在自动化系统中交易的成本。消极的亏损则成本较高，而且通常是新手交易者没有做足功课，而被市场强制学习的结果。较大的亏损不仅让新手交易者损失了金钱，而且在他们的精神上和情绪上都留下创伤，使他们对自己失去信心。

交易其实就是一场心理游戏。如果你的思维不正确，那么你什么都做不好。如果你首先将交易思维调整好了，那么没什么可以阻挡你成功。交易者必须牢牢盯住自己的目标，并在时机来临时快速出击。我们必须坦然承受风险，然后努力获得劳动成果。

下面是能帮助到你的五个小建议：

1.交易者首先要对真实的交易建立起信心，因此必须在交易之前做各种必要的准备，比如对多个市场行情进行模拟测试，以研究失败或者成功的几率。只有深入了解了市场以前的价格波动模式，交易者才能大胆在交易中点击提交按钮。

2.了解你的交易止损的价格水平，潜在的价格目标能够让你了解交易风险和回报。如果你将冒100美元的风险去盈利300美元的回报，而且知道盈利的可能性更大的时候，你不会觉得交易有压力。

3.重新定义你的仓位头寸，当你亏损仅1%交易资金的时候，止损点就能被触发，这会极大减轻你对失败的害怕心理。把每一场交易看的非常重要和紧张是不对的，你应该平静地接受一个事实，那就是现在的这一场交易只是接下来数百场交易中的一个。如果你在每场交易中只投入小额资金，那么任何一场交易都无法对你长期的成功造成影响，这样你就能克服大部分焦虑症了。

4.交易你了解并熟悉的领域，这样压力也会小很多。你非常熟悉且进行多年的交易如图表模式、股票或者指数等都可以。而且在你能力范围内的交易会让你产生信心。只对你了解的如期货、期权、股票、债券、外汇和指数等。很多交易者是失败在不熟悉的交易领域。

5.很多人的交易信心来源于有一个非常详尽的交易计划，而且有信心在开市后能够绝对遵循自己的交易计划。如果你的计划是基于真实的市场和价格走势来制定的，那么在交易中你就能摒除情绪和自我的干扰，也不会被焦虑症影响，而是会冷静地遵照自己的交易计划和系统来进行。